こんにちは！
宇佐美のボディケアサロンsoraeの谷口です！
ブログをご覧いただきましてありがとうございます(#^^#)
今日も慢性疲労を抱えてしまっている貴女へお届けしたいと思います。
「ぎっくり腰になりそうです」という方がお見えになりました。
すいな６０分コース。うつぶせになる時は負担が無いように枕やタオルを使って体勢を整えてから行います。
ぎっくり腰やぎっくり背中を繰り返してしまう方は、疲労をため込みすぎだったり、頑張りやさんの方が多いですよね。
全身を調整しながら、仙骨部、臀部（おしり）、太ももの前面、横面、後ろ面の不調、膝裏、ふくらはぎをゆるめます。
特に仙骨部は響くところがあったり、筋肉の高さが不平等だったり、おしりの柔らかいところあるツボは、ガチガチに硬くなっていたりします。繰り返しやさしくゆっくり行うことで緩んでいきます。
可動域が広がり動けるようになることで、さらに可動域を広げ治癒力を活性しましょう！
最後は顔ツボとヘッドマッサージで緩んでいただきます。腰痛や痛いところがあるときはリラックスも重要ポイントです。
呼吸が深くなり血流や気の流れが正常になることで、リラックスができて治癒力を高めて頂く事を目的としています。
今日も最後まで読んでいただきましてありがとうございます(*^-^*)
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