こんにちは！
宇佐美のボディケアサロンsoraeの谷口です！
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます(#^^#)
今日も慢性疲労を抱えてしまっている貴女へお届けしたいと思います。
ストレスが冷えの原因になる理由。
突発的なストレスや長期的にストレスを抱えてしまうと、冷え体質になってしまうということがあります。
足元は冷えるのに顔がのぼせるという特徴があります。
自律神経の交感神経（緊張状態）が優位になることで、血管の収縮がおこり、血流が悪くなって、冷えになると言われています。
生活の上で、交感神経が優位になってしまう状況は多いですよね…
ストレスが多いなと感じた時は意識をして自律神経の副交感神経（リラックス状態）を優位にすることで血流を良くすることが大切です。副交感神経が優位になる環境は、体をゆるめて、正しい呼吸です。自然に穏やかな精神状態を取り戻していきましょう
そして交感神経ばかりが優位になる環境を防ぎましょう。
足が冷えて顔がほてるより、足がホカホカで頭すっきり！が理想です。
今日も最後まで読んでいただきましてありがとうございます♪
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