こんにちは！
宇佐美のボディケアサロンの谷口です！
ブログをご覧いただきましてありがとうございます(#^^#)
今回は凝っている方がとても多い、胸周辺の緊張についてのお話です。
胸の筋肉周辺を緊張させてしまうのは、パソコン作業やスマホを見るときの前傾姿勢、前かがみの状態が長く続くと肩甲骨周りは伸び切ってしまい、逆に胸周辺が縮んで硬くなってしまいます。
でも胸周辺を緊張させてしまうのはそれだけが原因ではないのです。
精神的な緊張や、ストレスが胸のあたりにため込まれてしまう事が原因となっていることがよくあります。
胸周辺の凝り固まりは、不純な気を吐き出せず、純粋な気を取り入れることができないと言われています。
正しい呼吸ができず、リラックスができない状態となります。
鎖骨や胸骨（胸の真ん中の骨）鎖骨周辺や特に胸回りは時間をかけてゆっくりゆるめます。
なかなか触ってもらってことがない、と言われることが多い箇所です。痛いところが多い繊細なところでもあります。
肩こりさんは肩甲骨が広がるので拮抗筋の胸回りはガチガチです。やはり緩める事が大切な箇所。
ここがほぐれることで胸が広がります。深い呼吸となり、正しい呼吸が自然に筋肉の張りコリもやわらげていくことを目的としてます。
今日も最後まで読んでいただきましてありがとうございます♪
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